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舌尖上的美食之山东茄子宴,3道菜简单美味热量低,分分钟抢光
本文摘要:食物不厌精,肚脐不厌细。

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食物不厌精,肚脐不厌细。你好!欢迎关注萌菜。我们每天都分享关于美食的知识,如何选择食材,做精致的美食,让你的生活因为美食而变得鲜艳有味道。导游:舌尖美食山东茄子宴,三道菜简单美味,卡路里低,自己提到假期,大家都期待,特别是这个中秋节国庆节长达8天的假期,赶上正月,正月假期只有7天,前后补充2天。

所以中秋节国庆节看起来更期待,疫病的原因,不打算带家人去远处,在家周围吃喝放松,我感觉很好。秋天,老家的茄子被摘下来了。篮子里的茄子很新鲜,家家户户都有。

大家把茄子做成各种各样的美食吃。平时大鱼肉每天吃,假期不要再吃肉了。

否则,假期结束后,你必须喊口号减肥。我们直接吃素食,吃茄子素食,练习竖起拇指。

茄子炖西红柿是常见的蔬菜,一年四季都有,特别是夏天和秋天最多,夏天一般是凉拌茄子,馒头特别吃饭,到了秋天,天气渐渐凉爽,吃凉拌菜怕胃肠不舒服,炒菜和炖菜,只是炖茄子就不能吃了茄子炖西红柿是我们老家的地区菜,家家户户都这样吃,以前炒茄子和西红柿炒鸡蛋,每天吃够了,没想到两种食材一起组合,营养价值更高,重要的是连菜汤都喝,泡饭吃得更好吃,用勺子捞起来吃做法:西红柿2个,茄子2个,把西红柿洗干净切成块,茄子洗干净切成长条去皮,茄子皮含有丰富的微量元素,对人体有益,不建议去皮,以前很多人为了漂亮去皮,其实没有营养。葱姜蒜切碎后备用,在玉米油锅中预热爆香,爆香后加入茄条炒至柔软,然后加入五香粉和酱油搅拌均匀,最后加入番茄不搅拌,用大火煮小火慢炖至柔软腐烂,汤浓时关火。出锅前,加入食盐调味,炖的汤是鲜红色的,番茄中的番茄红素出来了,这汤一定要全部喝,营养在汤里。茄子炖土豆茄子炖土豆是以茄子和土豆为主要食材制作的家常菜,有很多作用,在家和酒店都很高级。

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做法:茄子切成滚子块,土豆剥皮切成滚子块,浸在清水中去除淀粉。期间准备葱蒜末姜片,切香菜备用。

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提示:如果这道菜颜色香味俱全的话,建议放一个青椒,去掉种子,不要太辣。大火预热,开始爆炸香味,加入茄子和马铃薯炒至柔软,加入豆瓣酱等食材,可以多加汤,大火炖至软烂,茄子腐烂,马铃薯就熟了。小火一直保持,汤汁粘稠时,我们加入食盐,加入一点香菜和青椒,搅拌均匀,用色香味俱全的土豆炖茄子出锅。茄子炖粉条在老家,假期和喜庆的时候做炖菜,特别是茄子炖粉条,老家的油很香,一个人吃大碗,拿着馒头吃,不要说有多香,正好十一个家人休息,人多,煮大锅,吃起来才有感觉。

首先,粉条用温水浸泡,浸泡柔软即可。千万不要用热水。后期在锅里炖。

开始爆炸香味,不加油,加入茄子炒软,炒软后加油,炒辣椒,这时把茄子一起搅拌,加入适量的清水煮,把粉丝放在最上面,炖就行了。因为有粉丝,所以火候不要太大最上面加香油和洋葱。#茄子#西红柿#食材收藏茄子是日常蔬菜,一年四季都有,特别是夏天和秋天最多,夏天一般是凉拌茄子,馒头特别吃饭,到了秋天,天气渐渐凉爽,吃凉拌菜怕肠胃不舒服,炒菜和炖菜,只是炖茄子茄子炖西红柿是我们老家的地区菜,家家户户都这样吃,以前炒茄子和西红柿炒鸡蛋,每天吃够了,没想到两种食材一起组合,营养价值更高,重要的是连菜汤都喝,泡饭吃得更好吃,用勺子捞起来吃做法:西红柿2个,茄子2个,把西红柿洗干净切成块,茄子洗干净切成长条去皮,茄子皮含有丰富的微量元素,对人体有益,不建议去皮,以前很多人为了漂亮去皮,其实没有营养。

葱姜蒜切碎后备用,在玉米油锅中预热爆香,爆香后加入茄条炒至柔软,然后加入五香粉和酱油搅拌均匀,最后加入番茄不搅拌,用大火煮小火慢炖至柔软腐烂,汤浓时关火。出锅前,加入食盐调味,炖的汤是鲜红色的,番茄中的番茄红素出来了,这汤一定要全部喝,营养在汤里。

茄子炖土豆茄子炖土豆是以茄子和土豆为主要食材制作的家常菜,有很多作用,在家和酒店都很高级。做法:茄子切成滚子块,土豆剥皮切成滚子块,浸在清水中去除淀粉。期间准备葱蒜末姜片,切香菜备用。

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提示:如果这道菜颜色香味俱全的话,建议放一个青椒,去掉种子,不要太辣。大火预热,开始爆炸香味,加入茄子和马铃薯炒至柔软,加入豆瓣酱等食材,可以多加汤,大火炖至软烂,茄子腐烂,马铃薯就熟了。小火一直保持,汤汁粘稠时,我们加入食盐,加入一点香菜和青椒,搅拌均匀,用色香味俱全的土豆炖茄子出锅。茄子炖粉条在老家,假期和喜庆的时候做炖菜,特别是茄子炖粉条,老家的油很香,一个人吃大碗,拿着馒头吃,不要说有多香,正好十一个家人休息,人多,煮大锅,吃起来才有感觉。

首先,粉条用温水浸泡,浸泡柔软即可。千万不要用热水。后期在锅里炖。

开始爆炸香味,不加油,加入茄子炒软,炒软后加油,炒辣椒,这时把茄子一起搅拌,加入适量的清水煮,把粉丝放在最上面,炖就行了。因为有粉丝,所以火候不要太大最上面加香油和洋葱。


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